Dieta Mediterranea
El Yogurt Natural Salud Intestinal
El yogurt es considerado un alimento fundamental para la salud, debido a que es un producto del grupo probiótico, los cuales contienen varias colonias de microorganismos vivos que influyen positivamente en nuestro organismo.
La Propiedades del Yogurt y sus efectos en la salud de la piel palabra probiótico proviene del griego y significa «por la vida».
Esto se refiere a que son alimentos de cultivos puros, mezclas de microorganismos viables y activos los cuales, al ser consumidos por el hombre o los animales, aportan efectos realmente benéficos, mejorando principalmente la salud de la flora intestinal.
La salud empieza por los intestinos .
En medicina natural se sabe que si el intestino esta sano, todo el organismo lo está.
Y el yogurt es uno de los alimentos más favorables, en dónde sus principales efectos en la salud son:
- Mejorar, restaurar y sanar la flora intestinal
- Sus propiedades anti-microbianas permiten la evacuación del contenido estomacal, inhibiendo los microorganismos indeseables alojados en el estómago.
- Mantener la flora intestinal normal y la microflora urogenital.
- Mejora el valor nutricional de alimentos y la resistencia contra organismos patógenos.
- Actúa en la resistencia natural del individuo a las infecciones.
- Aumenta resistencia a enfermedades: el consumo habitual del yogurt estimula el sistema inmunológico.
- Muy útil para las personas que padecen de diarreas, estreñimiento o trastornos gastrointestinales.
- Ayuda en casos de patología cardiovascular.
- Previene la osteoporosis en cualquier edad (el yogurt aporta el 70 % del contenido total de calcio en la dieta, por lo que este alimento se convierte en una abundante fuente natural de calcio)
- Las bacterias lácticas del yogurt incrementan diversas funciones inmunológicas, que estimulan la acción antitumoral, la cual retrasa (o evita) la reaparición de cáncer.
- En una persona que toma yogurt natural constantemente se reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y de mama, además de que mejora la calidad de vida en personas que ya lo padecen.
- Es un excelente antialérgico: al depurar los intestinos, reduce o desaparece las alergias provocadas por un organismo intoxicado.
- Ayuda en casos de anorexia y bulimia; su alto contenido en calcio y proteínas de alta calidad, vitaminas e hidratos de carbono, restaura enormemente las defensas del organismo.
- Es muy útil para los alcohólicos, drogadictos o personas que han tomado muchos medicamentos.
- El yogurt en la dieta es un tratamiento casi obligado en muchas instituciones.
- Ayuda a los celiacos a sanar la flora intestinal y a absorber mejor los nutrientes.
- Para los intolerantes al azúcar de la leche, el yogurt es una opción muy benéfica.
- Previene desnutrición y anemia.
